3 Perawatan Alami Terbaik Mengatasi Jerawat Karena Hormon

Mengatasi Jerawat Karena Hormon

Bagaimana Hormon Mempengaruhi Jerawat?

Hormon memiliki peran utama dalam pengembangan jerawat, kita tahu bahwa hormon androgen gusi atas folikel memicu produksi minyak (sebum). Androgen ini disebut “hormon laki-laki” dan hadir pada pria dan wanita. Mereka yang diproduksi oleh testis, indung telur, dan kelenjar adrenal. Androgen yang paling terkenal adalah testosteron dan dengan rincian produk dihidrotestosteron (DHT).
Mengapa Apakah semua ini penting dalam hal jerawat? Karena penelitian telah menunjukkan bahwa ada reseptor androgen di dasar kelenjar minyak dan juga dalam sel yang melapisi pori-pori! Jika ada dalam tingkat tinggi testosteron dan DHT mengambang di sekitar tubuh, mereka sangat mampu mengikat ke reseptor ini. Sederhananya, ketika hormon ini melekat pada kelenjar minyak (alias reseptor) di kulit, memicu kelenjar untuk memproduksi minyak lebih serta memberi makan bakteri dan kemudian jaringan jerawat yang meradang di jalan ke permukaan. Jadi, dengan menurunkan tingkat androgen dan testosteron dalam tubuh, kulit tidak akan menghasilkan jerawat yang banyak.

cara menghilangkan jerawat Karena Hormon

1. Vitamin dan herbal
Omega-3 asam lemakomega-3 telah ditemukan untuk menurunkan kadar testosteron. Dengan mengambil EPA dan DHA omega-3 suplemen dan makan lebih banyak omega 3 dalam diet, satu dapat membantu tubuh untuk keseimbangan kadar testosteron dan menghilangkan jerawat.
Vitex-jerawat hormonal, pada wanita, biasanya terletak sepanjang rahang dan dagu. Jika Anda mengalami jerawat di wilayah ini, selama siklus bulanan Anda,maka pengobatan Vitex mungkin berhasil. Vitex adalah ramuan, juga dikenal sebagai Chasteberry yang telah digunakan dengan sukses untuk gejala menstruasi wanita membuat progesteron yang rendah dalam fase luteal (bagian dari siklus yang dimulai pada ovulasi dan berakhir hari sebelum periode berikutnya Anda) dan tingkat estrogen yang tinggi. Tanda-tanda progesteron yang rendah termasuk:depresi, menangis, putus asa, suasana hati, jerawat hormonal, kegelisahan dan kecemasan. Tanda-tanda tingkat estrogen yang tinggi termasuk: sakit, payudara lembut,periode berat dan kembung.
2. Pola Makan Diet yang tepat, Mengatasi Jerawat Karena Hormon
Kurangi  konsumsi Lemak jenuh, diet dengan beralih dari lemak jenuh tinggi, kurang lemak sebesar 38% untuk satu minggu dan banyak lagi termasuk lemak tak jenuh ganda (kacang-kacangan, biji-bijian, ikan,alga, berdaun hijau) selama enam minggu, akan ada penurunan yang signifikan dalam androstenedione (pendahulu testosteron) dan testosteron dalam darah. Selama bertahun-tahun, hasil penelitian ini telah direproduksi terus menerus.
Meningkatkan serat konsumsi – dalam penelitian lain, Selain menurunkan konsumsi lemak, meningkatkan konsumsi serat juga telah dievaluasi. Apa yang telah ditemukan bahwa meningkatkan serat tinggi juga akan menurunkan darah testosteron, DHT dan DHEA. Di Amerika, harian rata-rata konsumsi serat adalah 13 gram. Dosis harian yang direkomendasikan adalah 25 gram bagi perempuan dan 38 gram untuk pria. Seperti yang Anda lihat, ini mungkin bermanfaat bagi siapa saja yang menderita dari jerawat untuk meningkatkan serat mereka.
3. pengurangan stres itu mempengaruhi hormon kita!
Hari ini tekanan sudah mulai sejak Taman kanak-kanak. Kami semua mengalami hal itu dan mencoba sebaik mungkin untuk mengurangi itu. Namun itu masih menimbulkan malapetaka, yang terbaik dari kami ternyata pada tubuh dan sistem saraf, Kortisol, hormon stres, telah ditemukan peningkatan dalam individu melalui adanya jerawat. Juga telah ditemukan bahwa pembentuk asam diet pada daging hewan dan biji-bijian olahan meningkatkan tingkat kortisol. Studi yang dilakukan pada tahun 2003 oleh American Journal of fisiologi dan fisiologi ginjal, yang menunjukkan bahwa dengan meningkatkan makanan alkali dalam diet, seperti sayuran segar dan buah, menurunkan tingkat kortisol.
Selain lebih sehat secara fisik dan mental, menurunkan tingkat kortisol juga mengurangi peradangan dan, dengan demikian, dapat faktor penyembuhan jerawat karena hormon.